Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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94,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 23,56g | Prot: 49,56g | Carbs : 187,53g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix and Milk. Almoço: Boiled Egg, Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Co-Op White Rustic Bread Rolls, Tesco Plant Chef Cumberland Style Bangers. Snacks/Outros: Ryvita Dark Rye Crispbread, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Coffee with Milk, Tea with Milk. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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