Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 63,04g | Prot: 93,58g | Carbs : 248,14g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Wall's Thick Pork Sausages (37g), Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Crawford's Custard Creams, McCoy's Ridge Cut Salted Crisps, Tesco Broccoli Florets, White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Ryvita Original Crispbread. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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