Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Líp: 64,30g | Prot: 186,73g | Carbs : 165,16g.
Almoço: Santa Massa Pão de Alho (80g), Salada de Maionese, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Contra-filé Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Piracanjuba Leite Semidesnatado . mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegorossi
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