Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 35,43g | Prot: 58,71g | Carbs : 178,46g.
Pequeno Almoço: Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cooked Vegetables, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast, White Bread (Home Recipe or Bakery). Snacks/Outros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Cuties Clementines. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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