Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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118,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2954 kcal
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Líp: 118,96g | Prot: 103,88g | Carbs : 409,59g.
Pequeno Almoço: Bai São Paulo Strawberry Lemonade, 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Starbucks Nitro Cold Brew (Can), Oatmeal. Almoço: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's Chinese Noodles & Veggies in A Cashew Cream Sauce, Bai Kula Watermelon (Bottle), Bai Zambia Bing Cherry. Jantar: Airheads Blue Raspberry, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Pepperjax Grill Shredded Cheese, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Skinny Pop Popcorn (18g), Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Outshine Grape Fruit Bar. mais...
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4044 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 29 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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