Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Líp: 65,94g | Prot: 89,86g | Carbs : 349,84g.
Pequeno Almoço: Pirkka Crunchy Marjainen Muromysli, Voi, Pirkka Jasminriisi, Bonduelle Luomu Kikherneet, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Somersby Apple Cider. Almoço: Pirkka Paahdetut Lohkoperunat (Sour Cream & Onion), Kahvi, Smuutie, Fazer Paahto Kaura. Jantar: Appelsiinit, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Outros: Taffel Nacho Cheese Balls, Halva Lakumatto, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Päärynät. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 59 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Veeris16
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