Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 92,64g | Prot: 106,45g | Carbs : 169,22g.
Pequeno Almoço: AH Basic Havermout, AH Zoetstof, Campina Volle Melk, Heinz Tomato Ketchup, Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Bewust Omega-3. Jantar: AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: Mandarijn, Volkoren Brood, AH Hagelslag Melk, AH Bewust Omega-3, AH Hagelslag Melk, AH Bewust Omega-3, Blue Band Iedere Dag, AH Pangasiusfilet. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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