Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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57,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 54,96g | Prot: 91,02g | Carbs : 139,50g.
Pequeno Almoço: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Daun Bawang, Garam, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Cumi Kukus atau Rebus , Ikan Bawal, Salmon Masak. Jantar: Bamboe Saus Asam Manis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kebab. Snacks/Outros: Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Alpukat, Regal Biskuit Marie. mais...
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1516 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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