Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2009
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77,7 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 195,56g | Carbs : 200,87g.
Pequeno Almoço: tabouli, vanilla soy milk, Active Cultures High Fiber Bran Flakes Cereal with Yogurt and Mixed Berries. Almoço: Baba Ghanouj. Jantar: oat bran, wheat bran, acacia, nutritional yeast, psyllium, spirulina, eggplant parmesan, boca breakfast links, nonfat cottage cheese. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Elliptical Machine - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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