Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 66,91g | Prot: 158,06g | Carbs : 105,85g.
Pequeno Almoço: Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Президент Творог 5%, Блины из Цельной Пшеницы, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Амиран Молоко. Almoço: Куриная Грудка на Пару, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Рис Вареный, Грудка в Пергаменте. Jantar: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Запеканка Столичный. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 2 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KatZoZ
|