Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 41,08g | Prot: 71,25g | Carbs : 130,94g.
Pequeno Almoço: Blaubeeren, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Zimt, Alpro Mandeldrink - Original, Aldi Bio Chia Samen, Kaufland Granatapfelkerne, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Banane, Kaffee mit Milch. Almoço: Knoblauch, Sonnenblumenöl, Makkaroni, Basilikum, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Zwiebeln, Gutfried Geflügelwurst. Jantar: Chilipulver, Eisbergsalat, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rispentomaten, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gurke (mit Schale). Snacks/Outros: Tee. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Baupresse (20x) - 1 minuto, Hometrainer - 8 minutos, ViproShaper - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de donaldina
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