Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1214 kcal
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Líp: 61,09g | Prot: 71,50g | Carbs : 98,86g.
Pequeno Almoço: Cherry Tomatoes, Milk, Oats, Cheddar or American Type Cheese, Egg. Almoço: Sour Cream, Tomatoes, Cucumber, Egg, Ground Beef (Cooked), Buckwheat Groats, Cheddar or American Type Cheese. Jantar: Milk, Onions , Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers , Egg. Snacks/Outros: Whey (Sweet, Fluid) , Tangerine, Strawberries. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
plank - 1 minuto, training - 30 minutos, morning exercise - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Zgenyusik
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