Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2172 kcal
|
Líp: 93,02g | Prot: 101,39g | Carbs : 236,77g.
Pequeno Almoço: Варенье из Смородины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творожная Запеканка. Almoço: Rich Томатный Сок, Своя Компания Цезарь с Креветками. Jantar: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Макфа Макароны Ракушки. Snacks/Outros: Варенье из Смородины, Сыр Голландский, Село Зеленое Кефир 1%, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Молоково Молоко 2,5%, Цикорий, Шоколадный Фондан, Милка Шоколад с Орео. mais...
|
|
2615 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 2 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EvgeniAlexandrovich
|