Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2013
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56,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1440 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 81,92g | Carbs : 179,51g.
Pequeno Almoço: Boeren Ham, Maredsous Light 14% met Ham, Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers. Almoço: Gesneden Ham, Wit Brood, Delhaize Rolmops in Azijn. Jantar: 365 Verse Kaas Mager, Radijs, Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Grany Biscuit Appel, Zoete Chocolade Snoepjes, Sinaasappelen, Nestlé Nescafé Select Decaf, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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