Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 66,55g | Prot: 77,55g | Carbs : 142,25g.
Pequeno Almoço: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Butter, Milbona Зернистый Творог, Möhren, Lidl Kürbiskernbrot . Almoço: Basmati-Reis, Gefro Klare Suppe, Zucker, Tomatenmark, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Dill, Schalotten, Petersilie, Knoblauch, Landjunker Puten-Ministeaks. Jantar: Spiegelei, Strauchtomaten, Avocado, Lidl Kürbiskernbrot . Snacks/Outros: Mandarine, DM Bio Reiswaffel, Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kangoos
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