Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2830 kcal
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Líp: 50,10g | Prot: 178,94g | Carbs : 405,38g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストラッチャテッラ, とろろ, つみれ, ご飯, 調理したオクラ, 冬瓜. Almoço: ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: キムチ, 野菜炒め, 焼きなす, ナムル, 味噌汁, ご飯, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストラッチャテッラ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 焼き芋. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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