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another tiny loss this week...
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74,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Líp: 33,37g | Prot: 21,31g | Carbs : 81,91g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Hartley's 10 Cal Lemon Cheesecake, Tomatoes, Rowan Hill Tortilla Wraps, Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese, Tesco Pizza Pepperoni Slices. Snacks/Outros: Kallo Milk Chocolate Rice Cakes. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amcq1982
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