Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2009
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 68,32g | Prot: 76,44g | Carbs : 153,64g.
Pequeno Almoço: Swiss Cheese, eggs, pink grapefruit. Almoço: Lite Rice Vinegar Marukan, starkist sweet and spicy tuna, grape tomatoes, onion, romaine lettuce, Spring Mix, minneola. Jantar: olive oil, broccoli, wheat noodles, beef stroganoff, cole slaw. Snacks/Outros: water, Laughing Cow, Light swiss cheese, water, Kashi Pumpkin Spice Flax bar, water. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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