Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 34,11g | Prot: 121,23g | Carbs : 184,82g.
Pequeno Almoço: Dole Ananas, Edeka Speisequark Magerstufe. Almoço: Olive Oil, King's Crown Sonnenmais, HoWe Nürnberger Rostbratwurst, White Rice (Long-Grain) , Salt . Jantar: Paprika, Olive Oil, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Chinese Cabbage, Carrots. Snacks/Outros: Apple, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tea with Milk. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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