Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2013
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70,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 92,86g | Prot: 111,13g | Carbs : 115,01g.
Pequeno Almoço: Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Ingevroren Bosbessen, Vers Geperst Sinaasappelsap, Campina Magere Yoghurt. Almoço: Atkins Advantage Dark Chocolate Crunch. Jantar: Runderbouillon, Plus Paneermeel, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Mozzarella Kaas, Ei, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Tomatenpuree, Geplette Tomaten (uit Blik), Oldenlander Half om Half Gehakt. Snacks/Outros: Walnoten, Witte Tafelwijn, Smiths Nibb It, Enkhuizer Glacé, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Hardgekookt Ei. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mupke#3
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