Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2013
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96,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Líp: 35,52g | Prot: 26,91g | Carbs : 124,48g.
Pequeno Almoço: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Almoço: Ranch Salad Dressing, Beef Barley Soup, Master Choice Baby Carrots. Jantar: Albie's Beef Pasty. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Rowing - 30 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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