Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3140 kcal
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Líp: 93,52g | Prot: 230,73g | Carbs : 319,89g.
Pequeno Almoço: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout. Jantar: Banaan, Knorr Wereldgerechten Kip Madras, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, AH Witte Bolletjes met Sesam, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. Snacks/Outros: Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gert54
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