Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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109,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 47,40g | Prot: 74,41g | Carbs : 189,95g.
Pequeno Almoço: Melancia, Ovo Cozido, Café. Almoço: Caldo de Mocotó. Jantar: Ovo Cozido, Grão-de-Bico. Snacks/Outros: Goiaba, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Glória Leite em Pó Desnatado. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula RMC1
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