Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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118,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2607 kcal
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Líp: 94,41g | Prot: 90,43g | Carbs : 348,06g.
Pequeno Almoço: Clementines , 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Beef Salad, Meatless Burrito with Beans and Rice, Bai São Paulo Strawberry Lemonade. Jantar: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Outshine Grape Fruit Bar, Publix Blueberry Muffin, Skinny Pop Popcorn (18g). mais...
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4059 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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