Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2414 kcal
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Líp: 91,59g | Prot: 178,52g | Carbs : 213,49g.
Almoço: Pastel de Queso, Nixe Calamares en Salsa Americana, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Huevo Frito. Jantar: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Hacendado Salvado de Avena, Whey Protein, Huevo, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, La Vaca que ríe Tranchettes, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Outros: Whey Protein, Puleva Leche Desnatada Omega 3, Chorizo de Cerdo, Hacendado Pan de Molde 5 Semillas. mais...
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3558 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelcuesta
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