Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
|
62 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 66,30g | Prot: 118,04g | Carbs : 159,70g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Брынза, Скворцово Балычок Куриный, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой . Almoço: Мандарины, Любятово Печенье Лимонное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Яйцо, Бразильские Орехи. Jantar: ТВХ Лепешка Тандырная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tfblog
|