Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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116,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Líp: 19,41g | Prot: 40,61g | Carbs : 87,37g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Light, Ovo Cozido. Almoço: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Macaxeira Cozida, Café com Leite Desnatado. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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1465 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Passadeira - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreiaac20
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