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Sexta passada resolvi consultar uma nutricionista. Ela me passou uma dieta Detox com foco na desintoxicação do meu corpo nesse primeiro mês. A meta é perder somente dois quilos... apesar de eu ter pressa, vou seguir o plano. Vamos ver no que dá ☺️ Já perdi dois quilos desde que comecei aqui no Fatsecret (um mês), e vou continuar a monitorar e marcar as calorias. Foco, força e (ca) fé!
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90,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Líp: 45,42g | Prot: 53,90g | Carbs : 79,18g.
Pequeno Almoço: Suco verde dieta Detox, Nápoles Massa de Pizza, Tirolez Catupiry. Almoço: Frango Desfiado, Repolho. Snacks/Outros: Melão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kobber Granola de Cereais. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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