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holaa! me llamo emilia, tengo 19 años y quiero mejorar mis hábitos alimenticios (para controlar mi resistencia a la insulina)🌼
hago natación🏊♀️ y ahora trato de bailar💃
mido 1.70💖
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 37,71g | Prot: 100,09g | Carbs : 137,36g.
Pequeno Almoço: Afe Jugo Ciruela, Soprole Yogurt Protein +, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní. Almoço: Arroz Blanco, Mister Veggie Hamburguesa de Soya. Jantar: Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Zapallo Hervido, Cebollas, Zanahoria, Espinacas Cocidas (Frescas). Snacks/Outros: Costa Galletas Crackelet , En Linea Cereales Proteína , Soprole Yoghurt Batido Protein +. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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