Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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61,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 25,15g | Prot: 84,65g | Carbs : 134,98g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Egg White. Almoço: Steamed or Boiled Shrimp, Egg White, SuperIndo Nasi Merah. Jantar: Chicken Nuggets, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Rose Brand Bihun Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Alfamart Ikan Pindang, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Outros: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roma Biskuit Sari Gandum, SariWangi Teh Manis, Buavita Jus Apel. mais...
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1613 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de duinatha
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