Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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50,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 26,33g | Prot: 69,76g | Carbs : 86,35g.
Almoço: 붉은 강낭콩 (통조림), YOZM 블루베리 콩포트, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 한라봉, 파인애플, 그릭데이 그릭요거트, 매일 바이오 플레인 저지방, 찐고구마. Jantar: CJ 요거트 드레싱, 두부, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 제라드 까망베르 치즈, 양파, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Outros: 매일 아몬드브리즈 언스위트. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de raeyeong2861
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