Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2991 kcal
|
Líp: 98,71g | Prot: 197,81g | Carbs : 340,71g.
Pequeno Almoço: Сушеная Клюква, Кедровые Орехи, Unagrande Моцарелла, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Мёд. Almoço: Перекресток Сухари Пшеничные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп из Морепродуктов. Jantar: Перекресток Сухари Пшеничные, Русское Море Кета на Пару, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Nutricia Нутризон, Nestle Resource Optimum, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Sponser BCAA, Едим с Пользой Коллаген, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Чай с Медом, Миндаль Миндаль, Чай, Фермер-Центр.Рф Мармелад со Вкусом Облепихи, Фермер-Центр.Рф Халвинка (с Грецким Орехом на Меду), Семейка Озби Мини-Сушки Простые. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|