Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 38,11g | Prot: 59,46g | Carbs : 98,01g.
Pequeno Almoço: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Tahu, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu, Sayur Bening Bayam. Jantar: Tahu. Snacks/Outros: My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas e 40 minutos, Dormir - 20 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wdy77
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