Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2819 kcal
|
Líp: 56,81g | Prot: 222,07g | Carbs : 361,21g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루. Almoço: 무말랭이무침, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 밥, 냉이국, 삶은오징어. Jantar: 배추, 청정원 굴소스, 풀무원 숙주, 팽이버섯, 참기름, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 야채손만두 (진선), 삼진어묵 우리가족 깐깐한 쫄깃모듬어묵, 삼양 나가사끼 짬뽕 (115g), 당면, 포메인 라이스페이퍼. Snacks/Outros: 붕어빵, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 서울우유 저지방 나 100%, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de justduing
|