Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3116 kcal
|
Líp: 120,21g | Prot: 180,48g | Carbs : 323,48g.
Pequeno Almoço: Вода, Вода, Kevin Levrone Изолят, Красная Цена Батон Народный, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Красная Цена Батон Народный. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Красная Цена Батон Народный. mais...
|
|
3115 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-1,100 - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|