|
Иду вперёд как танк!!!! Пока ещё конечно большой танк, но все же
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 63,79g | Prot: 88,24g | Carbs : 137,20g.
Pequeno Almoço: Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Heinz Кетчуп Томатный, Соленые Огурцы с Укропом, Геркулес Монастырский. Almoço: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Морковь, Картофель, Global Village Чечевица Красная, Куриное Филе. Jantar: Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Соленья Варенья Кукуруза Сахарная. Snacks/Outros: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Авокадо Авокадо, Кешью, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|