Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2013
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66,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1445 kcal
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Líp: 48,11g | Prot: 134,77g | Carbs : 115,32g.
Pequeno Almoço: Nature's Delight Low Carb Mix, Liddells Skim Milk, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain. Almoço: John West Tuna Tempters Mango Chilli, Lettuce, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Red Tomatoes, Arnott's Cruskits Rye. Jantar: Oysters, Baked or Grilled Whiting, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Kraft Singles 97% Fat Free, Safcol Tuna Tomato & Onion, Egg White, raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bananas. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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