Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Líp: 36,54g | Prot: 39,06g | Carbs : 130,58g.
Pequeno Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Champ Chicken Nugget, Terong Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Air. Almoço: Air, Bamboe Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Keju Cheddar, Kubis, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Takoyaki. Snacks/Outros: Jus Jeruk Peras Segar. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de syamwirahma7
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