Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2401 kcal
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Líp: 74,32g | Prot: 184,37g | Carbs : 252,09g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Cheese Gallery Чеддер, Russian Cheese Casserole, Глория Хлеб Злаковый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Чиабатта. Snacks/Outros: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana, Apple, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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