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體脂肪:27% | BMI:25
手臂和後背痛一個呦😬
難道昨天吃少了嗎？
今天還是會運動，明天看情況改全有氧，或休息吧ಠ⌣ಠ
然後BMI綠了！！開心💗
希望明天別反彈吧！嘎嘎😽
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62,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 49,64g | Prot: 73,75g | Carbs : 186,53g.
Almoço: 蔥蛋, 蓮霧, 全聯 閱讀麵包-麥香土司(全素), 全聯 起士布丁燒. Jantar: 燙青菜, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 紅豆湯, 雞胸肉. Snacks/Outros: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳, 林鳳營 異生菌優酪乳 無加糖. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
健身環 - 1 hora, 室內腳踏車 - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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