Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 71,77g | Prot: 56,75g | Carbs : 208,81g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Asda Salt & Vinegars Flavour Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Shippam's Beef Spread. Jantar: McVitie's Mini Digestives, Twix Biscuit Fingers, McCoy's Ridge Cut Salted Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Grated Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Mars Milky Way. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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