Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 64,39g | Prot: 65,73g | Carbs : 79,26g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Ja! Frischkäse mit Kräutern, Frühlingszwiebeln, Kania Röstzwiebeln, Spiegelei, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Champignons, Harvest Basket Kartoffelpüree. Jantar: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Salami, Milbona Gouda Mittelalt, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Milsani Deutsche Markenbutter, Chêne D'argent Weichkäse, Kania Röstzwiebeln, Harvest Basket Kartoffelpüree. Snacks/Outros: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Edeka Zitronensaft. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Comentários
26 jan 21 por membro: Ranger 1966
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Oh, vielen Dank für den Support! Hab mich auch soooo sehr gefreut heute morgen!! 🥰🥰🥰
26 jan 21 por membro: L4r1554
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Histórico de Peso de L4r1554
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