Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 66,16g | Prot: 61,27g | Carbs : 171,47g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Morangos, Maçã, Banana Prata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Ovo Mexido. Almoço: Kinder Ovo de Páscoa, Aurora Lombo Defumado, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café Expresso, Coxinha. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Ferrero - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rfhaela
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