Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3742 kcal
|
Líp: 166,32g | Prot: 260,29g | Carbs : 303,23g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Голубика, Pure Protein Протеиновые Панкейки, Приготовленный Яичный Белок, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). Almoço: Мандарины, Красное Яблоко, Weider Low Carb Protein Shake, Банан. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Grow Food Блинчик с Ветчиной и Сыром. Овсяное Печенье с Арахисовой Пастой. Snacks/Outros: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофемания Колбаски из Индейки, Кофемания Греческий Салат, Банан. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|