Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 37,19g | Prot: 119,12g | Carbs : 123,71g.
Pequeno Almoço: Milbona Fat Free Greek Yogurt, Sweet Freedom Caramel Syrup, Blueberries , Tesco Blackberries, Tesco Value Porridge Oats. Almoço: Leeks , Broccoli , Parmesan Cheese (Grated) , Dry Spaghetti , Cream Cheese (Fat Free) , Egg Yolk , Red Onions, Ashfield Farm Lean Pork Mince 5% Fat, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Jantar: Pinot Gris (Grigio) Wine , Morrisons Unsmoked Back Bacon, Green Olives, Lidl Simply Light Mozzarella , Waitrose Icelandic Cod Loin, Extra Virgin Olive Oil, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Garlic , Tesco Onions. Snacks/Outros: Elmlea Double Cream, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sweet Freedom Choc Shot, Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, Tea with Skimmed Milk, Waitrose Extra Large King Prawns, Coffee with Skim Milk. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Catasprophic Cate
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