Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 51,41g | Prot: 72,40g | Carbs : 117,42g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Kızarmış Yumurta, Yeşil Çay, Maydanoz, Dereotu, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Namet Hindi Füme. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Outros: Ceviz, Tadım Kuru Kayısı, Sütlü Kahve. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RTDgc
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