Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 66,48g | Prot: 88,71g | Carbs : 167,13g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana Caturra, Mel, Queijo Fresco, Moinho Wafers Stroopwafel. Almoço: Melancia, Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Purê de Batata, Purê de Abóbora, Espinafre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. Jantar: Moinho Wafers Stroopwafel, Itambé Leite Integral, Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Baroa, Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Amendoim, Melancia. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de getxx
|