Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2011
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Líp: 63,38g | Prot: 94,56g | Carbs : 342,42g.
Almoço: meatloaf . Jantar: wheat crackers, cheese crackers, pea soup. Snacks/Outros: rum, oreo cookie, ginger ale. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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