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4시30분 기상. 아침에 공원운동 나감. 오늘도 화이팅~~!!
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80,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 62,19g | Prot: 100,76g | Carbs : 201,76g.
Almoço: 닭칼국수. Jantar: 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 길림양행 허니버터 아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드, 곰곰 현미바 초콜릿, 아메리카노. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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