Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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57,8 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 56,08g | Prot: 74,08g | Carbs : 182,57g.
Pequeno Almoço: Apples , Tillamook Extra Sharp White Cheddar , Fried Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, So Delicious Hazelnut Coconut Milk Creamer, Coffee. Almoço: Lettuce, Dijon Mustard, Magnolia Spinach Tortilla Wraps, Celery, Bell Peppers, Onions, Best Foods Real Mayonnaise, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Jantar: Delish Shrimp Alfredo. Snacks/Outros: Sweet Tarts Chewy Sours, Lime Juice , Reed's Extra Ginger Brew Ginger Beer, Vodka. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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